יוגה נשית
מירה ארצי פדן
בריאות האישה בדרך היוגה
הספר "יוגה נשית" מסכם את עקרונות שיטתה של מירה ארצי פדן, מבכירות המורים ליוגה בארץ ומפתחת שיטת היוגה הנשית. הספר מגיש לקוראת פרקי הגות ומחשבה מרתקים ובהירים לצד פרקים של תרגול, הכתובים בשפה פשוטה וידידותית. הספר מתאים לכל אישה המתעניינת בגופה, נותן כלים פרקטיים לשיפור איכות החיים והקלה בתופעות המלוות אותנו הנשים בחיי היומיום.
גופה של אישה תבונתה של אישה
דר' כריסטיאן נורת'רופ
הדרך לבריאות גופנית ורגשית
הספר "גופה של אישה-תבונתה של אישה" נכתב ע"י דר' כריסטיאן נורת'רופ המוסמכת במיילדות ובגניקולוגיה. זהו ספר פורץ דרך המציע את המידע העדכני ביותר שיש על טווח עצום של בעיות בריאות של נשים. הספר כולל סיפורים אישיים מדהימים ומוכיח שכאשר נשים משנות את התנאים הבסיסיים של חייהן, הגורמים לבעיות בריאות, הן נרפאות במהירות רבה יותר, באופן מלא יותר וללא התערבות רפואית רבה.
טבעי ללדת
גילה רונאל, מירה ארצי-פדן, עלמה כהן-ורדי
המדריך המקיף להריון ולידה ולימים שאחרי
'עמדת הספר טבעי ללדת מגבירה את המודעות העצמית ואת היכולת להשפיע ולקבל בעלות טבעית על הגוף, על הלידה ועל התינוק' (מיכל בונשטיין, מיילדת ומרכזת קורס-על במיילדות טבעית). בספר תקבלי טיפים טבעיים לתופעות שונות המלוות את ההריון, משככי כאבים יתרונות וחסרונות, לידה טבעית, הנקה ועוד מגוון נושאים העוסקים בהריון, בלידה ובתינוק.
לידה פעילה
ג'נט בלאסקאס
המדריך לידה טבעית
הלידה היא אחד הרגעים המופלאים בחייך. בין אם תלדי בבית חולים או בבית, עם אפידורל או בלי. ספר זה יעניק לך את הידע, ההשראה והכלים הנחוצים כדי להתכונן ללידה בדרך השלמה ביותר. לבחור באמת כיצד את רוצה להביא חיים אל העולם ולחוות את הלידה בדרך הנכונה ביותר עבורך. בספר תמצאי עצות ליצירת סביבה תומכת ונוחה ללידה, הצעות לתנוחות המסייעות להתקדמות הלידה והתמודדות עם כאב, תרגילי יוגה להיריון והתאוששות אחרי לידה ועוד.
קישורים שימושיים:
מורות ליוגה נשית בארץ:
אתר היוגה הנשית-מירה ארצי פדן http://www.yogaforwomen.co.il/Show_teacher/128
קארין קזאז http://www.yogit.co.il/
לינוי גולן http://www.yogima.co.il/
אן אביטן http://www.yoganne.com/
טל רדנאי http://www.talradnai.co.il/
אורית האוזמן-גל http://www.yogaor.co.i
נורית לביא http://www.yoga-nl.co.il/
פיזיותרפיסטית של רצפת האגן ומורה ליוגה נשית:
רונית בן-אליהו http://www.ronitb.co.il
האתר הישראלי לרצפת האגן:
http://pelvicfloor.co.il/new/index.html
בריאות הורמונלית ואיכות חיים:
דר' ישראל יפה-הורמונים טבעיים http://www.dryaffa.net/
נוער ומיניות בריאה:
מרגנית ארז http://marganit.me/
הריון, לידה ואחרי לידה:
אומנות הלידה-אתר הריון ולידה http://www.leida.co.il/index.asp
ללדת באהבה-פורטל הריון ולידה http://www.laledet-beahava.co.il/articles/a1483
להיות לאם-ליווי אחרי לידה-מיכל גרוס http://www.michalgross.co.il/
יוגה:
ארגון מורי היוגה http://www.isyoga.co.il/member/osnath21/
קול העוצמה שבך Vocal Yoga-אביגיל אמסטר http://vocalyoga.co.il/