תקופת ההריון היא זמן מיוחד בו את עוברת תהליך מופלא של צמיחה ושינויים גופניים, רגשיים ומנטאליים. אני מזמינה אותך לצאת איתי למסע בו תלמדי להיות קשובה לגוף, תמצאי את היופי בשינויים, תקבלי כלים להתמודדות ותצאי מחוזקת לקראת הלידה והחיים המרתקים כאמא.
הכנה דרך היוגה…
- תחזקי ותגמישי את גופך
- תפחיתי חרדות ומתחים עם נשימות עמוקות ומודעות, התבוננות פנימה והרפיה
- תקבלי כלים להתמודדות עם הבעיות הנפוצות במהלך ההריון (כאבי גב, נדודי שינה, בחילות, עצירות ועוד)
- תתחברי אל עצמך ואל התינוק
- תמצאי את האיזון והשלווה הפנימית
- תכירי את שרירי הליבה ורצפת האגן
- תקבלי כלים תיאורטיים ומעשיים לשיפור היציבה
- תלמדי לשלוט בתהליכים הדרמטיים שיעברו עלייך בזמן הצירים והלידה
- תבטחי בעצמך וביכולת שלך ללדת מתוך עוצמה אישית
"מלידה ללידה למדתי, כי הידע טמון בתוכנו וגופנו יודע ללדת. כשותפה פעילה בתהליך, חוויית הלידה הפכה עבורי לחיובית ומעצימה." (אסנת הירש- אמא לארבעה ילדים)