יוגה לנשים - אסנת הירש

יוגה לנשים בחיפה

  • דף הבית
  • אודות
    • תלמידות מספרות…
  • שיעורי יוגה
    • יוגה נשית
    • יוגה טיפולית
    • יוגה בהריון ולאחר לידה
    • יוגה לנערות
    • יוגה בחיפה
  • תרגול בבית
    • תרגול יוגה לנערות
    • תרגול יוגה לנשים
  • מאמרים ומחשבות
    • אני כואבת!!!
    • הנערה בגיל ההתבגרות
    • אני לא סופרוומן
    • הקשיבי לעצמך במהלך החודש
    • תסמונת קדם וסתית – גם נערות סובלות ממנה
    • טרום גיל המעבר – "אני אוטוטו שם…"
    • סוכרת ובעיות פריון
    • טחורים בהריון – יש מה לעשות!!!
    • המלצות וקישורים
  • צרי קשר
  • f

יוגה טיפולית

גופנו משמש כמעין מראה למתחולל בנפשנו. הוא מספר על לחצים, טראומות, הדחקות שאנו "סוחבות" אתנו במהלך השנים.

טראומות נפשיות ורגשות עצורים נתקעים בשרירי הגוף ויוצרים חסימות המובילות, בסופו של דבר לביטוי של כאב או חולי בגוף הפיזי.

יוגה טיפולית מעניקה תמיכה ורווחה למכאובים גופניים ורגשיים ומעוררת את כוחות הריפוי הטמונים בגופנו. היא יכולה להקל, ולשכך מחלות או סימפטומים פיזיים מסויימים ואף לתרום לטיפול והחלמה ממצבים קשים ביותר ומחלות אוטואימוניות.

באמצעות נשימה, הרפיה ומדיטציה אנו לומדות לשחרר את המתח שהצטבר בגוף. ממקום נינוח ורפוי אנחנו מרחיבות את המפגש עם הגוף ומגדילות טווחי תנועה באמצעות תנוחות היוגה.

גופינו מספר את סיפור חיינו המהדהד בתוכנו עד רמת התא. היוגה היא כלי של התבוננות והקשבה לעצמנו. לתחושות, רגשות ומחשבות, ללא ביקורת, שיפוט או דעה. ההתמדה והמסירות מביאים לשינויים בדפוסי יציבה, תנועה, חשיבה ותודעה ומאפשרים לי לדייק ולשפר את איכות חיי.

שיעורים פרטיים לנשים ותרגול המותאם ומדוייק לצורך שלך כחלק ממערך תמיכה והעצמה אישית:

  • בעיות פריון
  • תופעות גיל המעבר
  • כאבי גב ובעיות יציבה
  • בעיות המלוות את המחזור החודשי (תסמונת קדם ווסתית, אי-סדירות בווסת)
  • בעיות ברצפת האגן (בריחת שתן, צניחת איברים…)
  • הקלה בהתמודדות עם מחלות שונות (אוסטיאופורוזיס, פיברומיאלגיה, אנדומטריוזיס, סרטן….)
  • לסובלות מדיכאון, חרדה, בעיות שינה או הפרעות אחרות בשגרת החיים.

 

 

שיעורים

» יוגה נשית

שיעורים קבוצתיים:

  • שני בוקר- 08:30
  • רביעי ערב- 19:30
  • שישי בוקר- 08:15

» יוגה טיפולית

שיעורים פרטיים לאורך כל השבוע

  • שיעור התנסות ללא עלות
  • השיעורים מתקיימים בחיפה

לפרטים והרשמה התקשרי
050-2595952

או שלחי מייל

מאמרים ומחשבות

  • הנערה בגיל ההתבגרות
  • תסמונת קדם וסתית
  • אני לא סופרוומן
  • הקשיבי לעצמך במהלך החודש
  • טרום גיל המעבר
  • סוכרת ובעיות פריון
  • טחורים בהריון
  • תלמידות מספרות…
  • המלצות וקישורים

womenscircle

כל הזכויות שמורות © 2022 · ‫אסנת הירש‬ · 050-2595952