את מלאה. לא מצליחה לנשום…הילדים, הבית, העבודה. הסעות לביה"ס, חוגים אחה"צ, הילדה חולה, ערימה של כביסה לקפל. עוד לא הספקת לקנות נעלי ספורט לילד, את העבודה הבאת הביתה כדי לסיים, מחר מגיעים אורחים ועדיין לא התחלת לבשל ואת מותשת… אני כל-כך מבינה אותך. גם אני כאישה ואמא עסוקה לארבעה ילדים, לא אחת מוצאת את עצמי בתוך חיים מלאי אתגרים, טלטלות ושינויים. אנחנו חיות בתקופה בה הציפייה מעצמינו היא גבוהה עד כדי סוחטת. עמידה בדרישות האימהות, הבית, הקריירה והחברה, עלולות להביא אותנו לנהל את עצמנו ואת חיינו דרך תמרונים רבים, שללא ספק מעמיסים על גופינו ונפשינו. נשים רבות אינן משכילות להתאים את שגרת חייהן לשינויים הטבעיים המתרחשים בגופן, וסובלות ממתחים ולחצים שגוררים בעיות פיזיות ורגשיות כמו: כאבי מחזור, מיגרנות, מחזור לא סדיר, מצבי רוח משתנים, פוריות לקויה, נזקים ברצפת האגן, ומחלות כרוניות הפוגעות באיכות חייהן.
לשמחתי, היוגה הנשית מלווה את חיי ומדייקת עבורי את המרכז הפנימי. מרכז שמרגיש ברור, יציב ומאוזן יותר. אני לומדת בכל יום עוד קצת את עצמי. מאפשרת לעצמי להתבונן ולהיות קשובה למה שהכי נכון לי כרגע. היוגה מחזירה אותי למי שאני.
היוגה הנשית מציעה לכן לקחת פסק זמן ממרוץ החיים השוחק, שבו אפשר לעצור ולבחון את החיים בכל רגע מחדש. היוגה הנשית עוזרת להתבונן בשינויים המחזוריים כחלק משלים שאינו פוגע בשאיפות החיים, אלא תומך ביכולת של כל אישה לשלב בהצלחה בין קריירה, משפחה ובריאות אישית.
(נכתב בהשראת ספר היוגה הנשית/מירה ארצי פדן)